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アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション(American Journal of Clinical Nutrition)の研究では、高トリプトファン含量を有する乳清は高ストレスレベルの人々の精神反応時間を改善した.. ホエイ中のトリプトファンは、気分、睡眠、および朝の覚醒を改善する - 私たちのほとんどが感謝する利益.. 個々の研究では、骨の成長、血圧、コレステロール、気分、血糖、および創傷治癒を改善することも分かっています.. 研究は、減量プログラムでは、ホエーが他のタンパク質よりも体脂肪の損失を大きくする可能性があることを示しています.. 運動後または減量プログラム中の脂肪の少ない筋肉をサポートするには、ロイシン、イソロイシン、バリンの分岐鎖アミノ酸(BCAA)を探します。.. ストレスを緩和し、朝の注意力、気分、睡眠を改善するには、1回の給餌あたりのトリプトファンの含有量を高くします.. ホエイプロテイン 健康 チェック クチコミ サイト デザイン筋肉の成長をサポートするために、抵抗運動をする時間内に約25gのホエータンパク質を消費する. 518b7cbc7d
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